作品内容

「糖尿病・メタボ編」

レシピの幅が広がる『楽うま調味料』を使って簡単、美味しく、健康に！

Step1 水と油と発酵食品でカラダをリセットしよう
Step2 野菜＋食物繊維で糖質の吸収をゆるやかにしよう
Step3 低CLフードを組み合わせてメインと副菜の献立を考えよう
Step4 細胞の質を高めて体力をつけよう
Step5 カラダ全体の代謝力を上げてストレスから解放されよう！